Poznato je da je Japan visoko razvijena zemlja, na drugom mjestu u svijetu u pogledu gospodarskog razvoja i prvo mjesto u očekivanom trajanju života. Ljudi u Japanu žive duže nego u ostalim dijelovima svijeta, u isto vrijeme su najzdraviji narod na planeti. Ono što je fenomen japanskih stogodišnjaka?
Zašto Japanski - stogodišnjaka
Japanska kuhinja
U Japanu, postoji kult hrane, a to je lider u pogledu hrane kulture. Hrana u zemlji samo najviše kvalitete, a na ambalaži proizvoda nije samo datum, ali i vrijeme proizvodnje. Japanski kupiti ribu, meso, povrće i gotova jela samo ako su do određenog vremena, pola dana paket. U japanskoj kuhinji, glavni proizvodi su riba, soja, riža, voće i povrće. Japanci vole svježe vegetacije poput zelje, rotkva rotkvica i patlidžana i križonosan povrća, kao što su razne vrste kupusa: kupus, brokula, prokulica, cvjetača, kovrčava, potočarka. Alge također igrati veliku ulogu u japanskoj kuhinji, i oni su vrlo bogata vrijednim nutritivnih svojstava.
Istraživanja su pokazala da su stariji japanski tjedno konzumiraju više od pedeset različitih proizvoda, dok je za europski način prehrane karakterizira korištenje samo tridesetak proizvoda. Mlijeko, maslac, tjestenine i crveno meso naći na stolovima japansko povremeno iu malim količinama. Portia, koji koriste Japanci, po treći ili čak upola manje od europskog.
Mentalno zdravlje
Osim prehrambenih svojstava japanske kuhinje, kulturni čimbenik igra važnu ulogu u dugovječnosti. Na poslu, Japanci imaju snažan psihološku podršku, poštovanje i priznanje. Sustav stalne zaposlenosti omogućuje Japanci biti sigurni u budućnost i pozitivne atmosfere u momčadi pomaže uspostaviti stabilnu radnu okolinu. Sve to ima blagotvoran učinak na ljudsku psihu. I to je dobro poznato da je dugoročna psihološku nelagodu dovodi do mnogih fizičkih oboljenja.
Vidi također: Navike koje će vam pomoći da živi do 100 godina
Želja za čistoćom
Želja za čistoćom
U Japanu, djeca od najranije dobi učiti zdrave navike, pravilnu higijenu i urednost. Obvezno svakodnevno oralne higijene, zubi, kupanje i svakodnevno šamponiranje također utječe na opće zdravlje Japanaca. Svi ovi faktori omogućuju Japanci žive u duboku starost i ugled za dugovječnost.