Znanstvenici iz Američkog kemijskog društva pokazalo da konzumacija borovnice, jagode, borovnice može usporiti starenje mozga. Ovi zaključci su u mogućnosti to učiniti na temelju studija provedena na štakorima. Za dva mjeseca, glodavaca pokušavaju hraniti različite bobice, a potom je gledala kako životinje varirao učenje vještine, stupanj memorije. Prema rezultatima pokusa utvrdio da su miševi koji su sjedili na bobica prehrani, svi mentalni pokazatelji su postali puno bolje.
Zdravo starenje: Savjet nutricionista
Vidi također: Kako bi se spriječilo prerano starenje prehranu
Što je razlog
U bobice sadrže polifenole - one spojeve koji u velikoj mjeri ovisi o normalnom funkcioniranju mozga. Štoviše, bobičasto voće, obdaren narančaste, crvene ili plave boje, su u stanju obnove inteligenciju. Jedan istraživač Shibu Puloz kaže: polifenoli, koji se nalaze u povrću, voću, orašastim plodovima, imaju protuupalno i antioksidativno djelovanje, tako da su u stanju usporiti proces starenja.
Pitajte stručnjake: Online konzultacije dijetetičar
Također je nađeno korisnim i sposoban utjecati na polifenole mikroglije - specifični razred glija stanica u središnjem živčanom sustavu, koje su fagocitna. Glavni problem je u tome što su mikroglie za zaštitu od raznih infekcija i ozljeda živčanih stanica u mozgu, kao i uklanjanje prljavštine živčanog tkiva, uključujući i toksične proteine povezane s senilne gubitak pamćenja i drugih mentalnih sposobnosti pogoršanja sindroma.
Vidi također: korisne proizvode za anti-starenje
Kako očuvati mladost
Witch je poznat po ljepoti japanske Masako Mizutani. U četrdeset četiri godine, žena je u mirovini i baka, ali to ne izgleda starije od svojih dvadeset godina kćeri. Magic po mnogima nije neuobičajen fenomen u kojem žene nakon trideset pet godina izgledaju kao da su nedavno došli na dob. Tajna je jednostavan: Mlađahni ženu na potrošnju za njegu kože najmanje pet sati dnevno.
Raspravljati na forumu udoktora.net
Osim postupaka salon, u svakodnevnom životu Masako nikad ne zaboravlja navečer i tijekom dana hidratantnu kremu za kožu oko očiju. Mizutani ne savjetuju da se uključe u dekorativne kozmetike, smatra da je njezino korištenje glavni uzrok starenja kože.
Vidi također: zdravog starenja počinje u mladosti
Savjet nutricionista
Savjet nutricionista
- Za četrdeset pet godina, stručnjaci savjetuju da se malo udebljati, a onda ne koristiti nikakve radikalne dijete, inače možete dobiti naborani lice sa sivom ton.
- Prikazivanje poboljšane sportskog treninga.
- Trebate povećati količinu antioksidansa u prehrani, uzimanje vitamina kompleksa, fitoestrogeni žene (ali samo nakon savjetovanja s liječnikom).
- Pokušajte piti barem dvije litre tekućine dnevno, ako je moguće, eliminirati polufinalu.
- Korisni voće i povrće narančaste, žute, tamnozelene, nemasno crveno meso, mljevena kava srednje pečeno, masti morske ribe, biljno ulje, hladno prešano, sirila sir, sir.��