Korištenje simulatora je malo vjerojatno da bi osoba koja puno zdraviji u usporedbi s konvencionalnim vježbe. Ovo uvjeren stručnjaka. Prema riječima stručnjaka, čak i najsofisticiraniji simulatori ozbiljno izgubiti osnovne vježbe, gdje je opterećenje koje se nalaze u težini osobe. To uključuje vježbe na sklekova i pull-ups. To javlja Reuters. Hodanje kao sport.
Tjelesni odgoj je bolje simulatori
Vještačenie
Bret Contreras, koji je napisao knjigu "Anatomija treninga sa vlastitom težinom snaga", rekao je: treba osposobiti za dvadeset minuta tri puta tjedno i da će biti u dobroj fizičkoj kondiciji. Izvlačenje i cijeđenje stručnjak poziva više prirodnih opterećenja, u usporedbi s treninga na pojedine skupine mišića. Stvarno su ljudi uvijek čučanj, puzati, posegnuo za nečim. Ovakav porast prometa ravnoteže, pokretljivosti, poboljšanje motoričkih sposobnosti.
Jessica Matthews, specijalist fizikalne terapije, spreman je priznati: "Ljudsko tijelo izgleda poput kinetičke lancu u kojem sve kreće zajedno. Uz to u većini svakodnevnih pokreta aktivira više mišićnih skupina od ne-vježbače može pohvaliti. "Najjeftinije vrste fitnessa.
Zdrav
Prisiliti sebe da to sport. Aktivnost pomoću vlastite težine pogodan za interval trening. Takve vježbe može imati pozitivan učinak na kardiovaskularni sustav, moguće je da se presele brzo iz jedne vježbe na drugu vrstu. Kako smršati: pola sata tjelesne aktivnosti dnevno.
Vidi također:
- Celulit na bedrima i stražnjici: posebne vježbe
- Sport je u stanju napraviti sretan uredski radnik
- Sport liječnik: Medicina i fitness