Ono što sport može nazvati najpogodniji za predstavnike prekrsnoy od polovice čovječanstva? Jasno je da su ženske sportske mora zadovoljiti nekoliko stroge uvjete i kriterije.
Popis većine ženskih sportova
- Većina žena sporta (i po mišljenju mnogih ljudi, pa čak i najseksi) jegimnastika, Razvija fleksibilnost, prilagodljivost i milost za one koji ga prakticiraju.
- Tada dolaziamater klizanje i klizanje (Ali ne klizanje). To je pristupačan sport kao valjci su više ili manje veliki grad. To je ne samo korisno i gori ogromne količine kalorija, ali i puno zabave, veliki uplifting. Kao što možete vidjeti na televizijskim emisijama, majstor klizaljke u bilo kojoj dobi i bilo tjelesne težine.
- Tijekom sport trebaoatletici, Hodanje, trčanje, vijača pomoći će vam ostati u formi, stimulira kardiovaskularni sustav, a ne teret previše krhko žensko tijelo.
- S obzirom na ženskim ekipnim sportovima većina stručnjaci pozivodbojka, Odbojka je jedan od najpopularnijih sportova u svijetu - oko 800 milijuna ljudi igrati na globalnoj razini. Oko 40% od igrača su žene. To je sport za žene s vodećim manira i aktivan stil života. To je savršeno očituju i razvijaju osobine kao što su komunikacijske vještine, timski duh aktivnosti. Na pijesku jednostavno ne moraju "stati na stranu", jer je ishod igre ovisi o vašem sudjelovanju. Odbojka pruža dobru fizičku aktivnost i kretanje koordinacije.
- Košarka i ostali timski sportovi ići malo dalje u procjenama stručnjaka.
Povrh togaŽene su nazvali sportovima kao što su tenis, skijanje, sport i ballroom ples, aerobik. Svaki od tih sportova daje skladnu opterećenje na sve mišićne skupine i omogućuje vam da zadržite dobru formu.
- Posebno su korisni su nazvali one sportove koji vam omogućuju da se uključe u ulici, jer ima blagotvoran učinak na kožu.
- Dobri i sportovi na vodi - kupanje u bazenu, aerobik u vodi. No, to se sinkroniziranim plivanjem.
"Crna lista"
Zanimljivo je znati što su sportski "crnu listu", kao najveći antizhenskie i negativno utjecati na zdravlje i izgled fer spola.
- Dizanje utega.
- Nogomet.
- Bodybuilding.
- Maraton.
- Borilačkih vještina.
- U principu, ovaj popis je prilično predvidljiva - ženska sportska moraju zadovoljiti kriterije kao što su sigurnost i štede opterećenje za tijelo. I obrnuto.
Užitak bez ozljeda
Glavna stvar treba imati na umu - gotovo sve ovisi o tome je li žena je angažiran u sportu za zabavu i održavati idealnu formu, ili se radi o profesionalnim sportovima, sa svojim iscrpljujućih treninga, ozljeda i kemikalija. Bilo je većina ženske sportske (isto kao i klizanje ili jogging) u svojoj profesionalnoj verziji se više ne može smatrati zdravom ženom.