U stolnom tenisu vole igrati milijune ljudi diljem svijeta, a to nije slučajno. Ping pong je vrlo popularan sport, zabava je izvrsna i dobra kardio. Osim toga, stolni tenis je vrlo demokratski sport dostupni ljudima različitih razina sportskog treninga i dob.
Sudjelovati u stolnom tenisu
Iz povijesti ping-pong
Ping-pong ili stolni tenis smatra igra izumio na Istoku. No, kineski i japanski povjesničari smatraju da su njihovi preci jedva igrao u slično. Stolni tenis, prema službenoj verziji, nastao je u Velikoj Britaniji u kasnom devetnaestom stoljeću. U ranom dvadesetom stoljeću, igra proširila diljem svijeta: prvo, u obliku zabave, a onda - kao sportske igre. Otprilike u isto vrijeme došlo je naziv igre koja simulira prepoznatljiv zvuk udaranje lopte reket u početku, a onda na stolu.
Ono oprema potrebna za igranje
Moderni tenis stolovi su obično izrađena od iverice listova, koji su obojeni u tamno zelenoj boji. Standardna veličina tablica 2, 74 do 1, 525 metara, visina je 76 cm. U sredini stola mjestu grid visine od 15 do 25 cm, koji je, kao i obično, određen na metalnim policama.
Igra koristi reket napravljen od drva, koji su pokriveni s obje strane gume. Mala lopta - težina 4, 7 g, a samo 40 mm u promjeru. Lopta je izrađena od celuloid i narančaste ili bijele.
Vidi također: Trening s traumom: je li moguće da se
Koja su pravila igre
Igra uključuje dva igrača ili dva tima od dva igrača. Uz svaki crtež loptu jedan bod se dodjeljuje timu ili winning playera. Stručni susret ide na jedanaest bodova.
Vidi također: Koji sport odabrati za sebe
Nizak rizik od ozljeda
Uz igre stolnog tenisa koristi lagani reket i svjetlosne kuglice. Plasman igrača na suprotnim stranama stola može smanjiti rizik od sudara ili pada. Ping Pong je jedna od rijetkih vrsta sporta koja može dopustiti igračima da se presele prilično brzo, to ne učitavanje zglobove. Opcija sa stolom za stolni tenis može biti idealan za one koji su se oporaviti od sportskih ozljeda, pate od bolesti zglobova i izgubiti na težini.
Vidi također: Što su najsigurnijih sportova
Intenzivna mršavljenja
Intenzivna mršavljenja
Osobe s prosječnim visine i težine načina za izgubiti oko 270 kalorija po satu igranja ping-pong. Budući da je ova vrsta sporta smatra se da je zanimljiv, pa čak i uzbudljivo - kalorije nestaju gotovo neprimjetno. Uz to, postoji mnogo tereta, čime bi izgubiti težinu učinkovitije, ping-pong se ističe među njima posebno atraktivna. Osim toga, ovaj tip treninga na kardiovaskularni sustav je pogodan čak i za početnike koji nikada nisu igrali sport. Stolni tenis može razviti koordinaciju i reakcije brzina, poboljšati osjećaj za ravnotežu.