92.000 svih slučajeva raka dojke i crijeva roku od godine dana su povezani s nedovoljnom tjelesnom aktivnošću. To je takav zaključak stručnjaka nakon dotičnog eksperimenta.
Zaključak je bio kako slijedi: 1 sat, da ste proveli sjedeći ili ležeći na kauču, mora biti kompenzirano nekoliko minuta vježbanja.
Stručnjaci koji su ispitivali status žena već iskusni menopauzu, potvrdio činjenicu da je čak i najkraće šetnja, počinio ljudi svaki dan, pomoći mu da se smanji razina određenih pokazatelja, odgovornih za rizik od raka. Ti hormoni, otpornost na inzulin i pretilost, i upala.
Ako se sjećate o karcinom dojke i debelog crijeva, vrlo visoka razina tjelesne aktivnosti smanjuje rizik od takvih bolesti za oko 30%.
Iako je još jedna studija Heart Institute i dijabetesa u Australiji je pokazalo da ako osoba koja je uglavnom sjedeći, to neće spasiti malo prakse. U tom pogledu, stručnjaci savjetuju radi male pauze tijekom radnog dana - ustati i samo hodati najmanje jednu minutu.
U isto vrijeme, znanstvenici su u više navrata izjavio da je suvremeni čovjek nevoljko pauze od stolica. Jedan dan on sjedi 9 sati, večera i sjedi, rade i gledajući TV. Općenito, utvrditi sociologe, uredski radnici sjesti za oko 75% svoga vremena, a potrošiti na fizičku aktivnost maksimalno 30 minuta.