U različitim razdobljima trudnoće, žena može osjećati bol u leđima i zdjelici. Dakle, morate pokušati što je više moguće izložiti leđa stres, porast koji je posljedica povećanja trbuha i pomicanjem težišta, kao i utjecaj određenih hormona trudnoće u tijelu.
Uzroci bolova u leđima - hormon oslobađatelj
Natrag bol u području zdjelice mogu se pojaviti čak i na relativno rano u trudnoći, čak iu osamnaestom tjednu. Već u tom razdoblju mogu biti blage napadaje boli koje žena osjeća prilikom malo truda, na primjer, podići nešto ili učiniti fizičke vježbe, ili samo iz kreveta ujutro je izabran. Takva bol povezana s hormon trudnoće oslobađatelj, što utječe na zglobove i ligamente - oni postaju otporniji na pripreme za porođaj. Raste maternica pomiče težište naprijed, a to utječe na sagitalnoj šavom oko zdjelice i uzrokuje bolove u leđima.
Uzrok boli - pijelonefritis
Bol u leđima može biti povezana s određenim bolestima ili komplikacija koje se događaju tijekom trudnoće. Na primjer, pijelonefritis povećava tonus maternice, ili može izazvati prijevremeni porod. Dakle, ako je jaka i oštra bol u leđima, osim toga, on je u pratnji groznica ili čak krvarenje iz rodnice, odmah se obratite liječniku.
Kako olakšati bol u leđima i zdjelici područje
Za ublažavanje bolova u leđima, što trebate učiniti gimnastici za trudnice. Osim toga, potrebno je stalno pratiti položaj tijela, pokušajte da ne spušten tijekom trudnoće i zaustaviti nošenje visokih potpetica, kao središte gravitacije, i tako odbacio i peta dalje uznemirava ravnotežu i pokušava zadržati ga pridonijeti dalje natrag naprezanje mišića, koji u svojoj pak, dovodi do bolova u leđima.
Primjena topline, kao što je topla kupka također može pomoći ublažiti bol (samo kako bi bili sigurni da voda nije prevruće, kao i tijekom trudnoće treba izbjegavati tople kupke).
Osim toga, treba kontrolirati svoje prehrane, jer prekomjerno debljanje može pogoršati simptome.
Pa ipak, za vrijeme trudnoće, pokušati dobiti puno odmora, kad god je to moguće, pokušajte leći, tako da su mišići leđa i zdjelice za odvrnuti i opustite se. Budite svjesni da je opterećenje na njih povećava tijekom trudnoće, jer je bliže vrste, više težine djeteta. Odmor, opuštanje, biti angažiran u gimnastici - sve to će vam pomoći da zaštitite stražnji val tijekom trudnoće.