Neke žene, odluči da je vrijeme da se dijete, sigurno žele začeća došlo u najkraćem mogućem roku. Naravno, ako muž i žena su zdravi, onda je vjerojatnost začeća od oko 20% u jednom menstrualnom ciklusu. Ali, ako stvarno želite da se stane na događaj, možete koristiti neke savjete o tome kako začeti brže.
Prvi korak je do naglog plodnosti - Zdravlje
Vjerojatnost brzo zasnivanje beba zdrava suprug je puno veći nego da ljudi u lošem zdravlju. Ako želite znati kako se dobro zdravlje, razgovarajte sa svojim liječnikom i odvesti ih na nekim testovima. Najvjerojatnije, liječnik će vas uputiti da se krvni test za HIV, sifilis, infekcije, spolno prenosivih bolesti, to je prsni ultrazvuk. Ako rezultati ispitivanja su dobri, da ste spremni pokušati začeti dijete.
Odrediti vrijeme ovulacije
Odluka da biste dobili trudna što je prije moguće, morate ispravno izračunati mogući dan ovulacije. Ako žene menstrualnog ciklusa je redovito, onda vam je potreban da se na vrijeme ciklusa od 14 dana, što će biti približna dan ovulacije. Mora se uzeti u obzir od prvog dana menstruacije. Ako je ciklus nepravilan, onda možete postaviti raspored bazalne temperature. Potrebno je izmjeriti temperaturu svako jutro, ne uzimajući iz postelje. Osim toga, možete kupiti test za utvrđivanje odrednica ovulacije i ovulacije s njom.
Kvaliteta sperme
Budućnost Papa bi trebao voditi brigu o kvaliteti sperme, a ako je tako odlučio da se dijete što je prije moguće, on treba neko vrijeme da vodi zdrav način života. Prije svega, morate odustati pio alkohol, pušenje, početi jesti pravo, kako bi svaki dan hoda, po mogućnosti s budućim majke. Također treba odbiti uzeti vruću kupku i od nošenja uskog donjeg rublja. Znanstvenici također tvrde da je svaki dan seks poboljšava kvalitetu sperme, ali u isto vrijeme smanjuje broj česti seksualni sjemene tekućine, što smanjuje vjerojatnost začeća. Dakle, znanstvenici preporučuju da se seksaju oko tri ili četiri puta tjedno.
Normalna težina
Kako bi se povećala vjerojatnost brzog začeća, potrebno je pridržavati zdrave težine. Stoga, prije nego što počnete pokušavate zatrudnjeti, morate podmiriti svoju težinu. Premršava ili predebela žene mogu doživjeti poteškoća zasnivanje. No, taj isti problem se odnosi na muškarce: nedostatak ili višak težine izaziva produkciju pad sperme. Pretjerano vježbanje i smanjiti kvalitetu sperme.
Zaboravite loše navike
Žene trebaju imati na umu da je pušenje smanjuje šanse za trudnoću za 30%. Alkohol i nikotin ne samo da smanjuju vjerojatnost začeća, ali i izazvati zdravstvene probleme u nerođenog djeteta.
Healthy Eating
Kako bi se povećala šanse za brzo začeće, potrebno je jesti pravu. Zdrava prehrana ne samo da osigurava brzo začeće, ali i dobrobiti žena tijekom trudnoće i dobro zdravlje nerođenog djeteta. U prehrani treba uključiti svježe bilje, povrće, voće, nemasno meso, mahunarke i druge željeza sadrže proizvode, kao što su mliječni proizvodi, riba i orasi.
"Ne", naglašava
Pokušajte izbjeći stresne situacije. Stres utječe na ženinu sposobnost da zamisle. Zatraži pomoć od opuštanje, odmor na prirodu, uzeti aromatski kupku. Učinite sve što vam pomaže da biste dobili osloboditi od stresa.