Trudnoća - posebna stanje u kojem ne postoje sitnice. Niste li suziti cipele koje nikada nije požnjevena? Koliko je uzimajući svoju težinu je u tjedan dana? Prema fiziološkim normi tijekom trudnoće žena treba dodati osam do dvanaest kilograma. Nakon dvadesetog tjedna, svakih 7 dana vaš debljanje ne smije biti veća od 350 grama. Inače se pojaviti edem. Kako da biste dobili osloboditi od njih i spriječiti u budućnosti?
Kao što se očituje oticanje u trudnoći
Obično počinje tijekom trudnoće natečene noge, zatim lice, ruke, trbuh. Edem je najčešće žena uznemiri poslijepodne, nakon više ili manje dugu šetnju. To je zato što tekućina ide dolje, nakuplja u nogama, noge i gležnjeve. Oticanje kože postaje vidljivo blijeda, glatka, tvrda, na nju tijekom pritiskom pojavljuje trend. Ako otečene noge redovito u prvoj polovici trudnoće, što može ukazivati na razvoj brojnih bolesti. Ako oticanje noge su obilježje drugoj polovici trudnoće, to je - jedan od znakova preeklampsije (Povreda procesu prilagodbe ženskog tijela za trudnoću).
Što oticanje
Neki oteklina se može vidjeti golim okom. Drugi su skriveni i zadržavanje tekućine u tijelu. Često to može biti zbog bubrežnih i kardiovaskularnih bolesti.
Kako bi se izbjeglo oticanje nogu tijekom trudnoće
Oticanje nogu može se znatno smanjiti ako:
- pažljivo pratiti njihove prehrane je bolje sjediti za stolom pet ili šest puta dnevno, jesti male porcije, ne prejesti;
- bi vaša dijeta koristan, uravnotežena, raznovrsna; jedu više voća, povrća, mliječnih proizvoda, povrća i ribe;
- poželjno je uvesti u prehranu suhe marelice i grožđice, sadrži mnogo kalija, kalcija i magnezija;
- Pokušajte da se u hrani ili na pari kuhano hranu; Izbjegavajte oštre, dimljeni, ukiseljene namirnice, brzu hranu;
- to je vrijedno pamćenja da je učinak soli na zadržavanje tekućine u tijelu, tako da ima slani nedovoljno jela gledati koliko soli koju jedu;
- ne moraju nositi uske odjeće i obuće;
- napraviti masažu stopala tijekom dana;
- spavanje udisati svježi zrak;
- pokušajte ne sjediti u jednom položaju za dulje vrijeme;
- raditi vježbe - nakon dogovora o tom pitanju sa svojim liječnikom; plivati u bazenu.
Kako da biste dobili osloboditi od oticanje nogu tijekom trudnoće
Možete piti biljne čajeve (Kup juha pića tijekom dana u tri do četiri podijeljenim dozama, u toku od tri do četiri tjedna):
- Rowan soka;
- zbirka cvijeće različak, planika lišća i korijena sladića;
- vapno juha.
Ali se koristiti diuretike je moguće tek nakon savjetovanja s liječnikom.Ne samo-liječiti, trudnoća mora biti iznimno oprezni! Napravite samiStopala kupke morska sol, bilja ili jednostavno hladnom vodom. U ležećem položaju, podignite noge 10-15 centimetara iznad tijela. To su jednostavne načine koji će vam pomoći smanjiti oticanje nogu.