Poznato je da je trudna žena ne treba dizati utege. Činjenica je da kada dizanje utega žene imaju veći rizik za taloženje na pobačaj ili prijevremeni porod fenomena. U procesu podizanja tereta povećanja unutar trbušne razini tlaka - dakle, pritisak na maternicu.
Trudnoća: zabrane i njihovo obrazloženje
Tijelo trudnica je u procesu svojevrsne restrukturiranja, koji je usmjeren na olakšavanje isporuke: hrskavice (posebno u zdjelici) postaju blazi u strukturi; kosti postaju krhkost (kalcij dijelom ispire). U tom stanju, ozbiljnosti lifta jednostavno opasno. Naravno, tragedija se ne bi moglo dogoditi, ali to je vrijedno rizika? Važno je biti svjestan opasnosti od oštećenja vlastitog kralježnice, koji je već u fazi trudnoće je podvrgnut većim pritiskom, svakodnevno raste.
Pitajte Stručnjaci: Online konzultacije ginekologa
Ako nema nikoga da pomogne
- Što ako, primjerice, morati snositi kupnju, i nitko da pomogne? Ne kupujte previše: više od tri kilograma trudnica ne može podići.
- Pokušajte izdvojiti kupiti dva paketa za ruke su napunjene ravnomjerno.
- Ne traži se u svakom slučaju kreten dizati teški teret. Nešto čučanj, savijte noge i podignite teret, tako da se teret ne vratiti, a na rukama i nogama.
- Smanjuje opterećenje na kralježnicu prenatalne posebnim zavojem.
Vidi također: Što se može i ne može biti trudna
Trudnice se ne mogu nositi visoke pete?
Kad nosi cipele s visokom petom (peta kada tri ili četiri centimetra) u trudnica povećava opterećenje na lumbalnom dijelu kralježnice i nogu ligamenata. Mišići nogu i zdjelice pretjerano napetih: za žene težine se povećava svaki dan. Događa napetost i mišiće maternice, iznad njegove ton - dakle, postoje rizici pobačaja.
Druga opasnost od visokih potpetica tijekom trudnoće liječnici zovu formiranje kasnije (možda u nekoliko godina) na nogama proširenih vena.
Vidi također: gastronomskih ograničenja za trudnice
No cipele su apsolutno ravne cipele bez pete, također ne pomaže istovariti mišiće nogu, ligamente i vene. To uzrokuje stvaranje ravnih stopala cipele. Za optimalne nosi cipele tijekom trudnoće, u kojima visina peta je dva do četiri centimetra.
Vidi također: gljive, čokolada, začinjene hrane: postoje li trudna
Trebam grožđa u prehrani trudnica
Grožđe u prehrani trudnica
Grožđe sa svim svojim korisnim svojstvima liječnici sugeriraju isključiti trudnoću iz njezine prehrane. Grožđe probavlja s teškoćama u crijevu uzrokuje nadutost i osjećaj težine u želucu. Od grčeva u crijevima i bebe mogu patiti u maternici. Je li to vrijedi čak i prije rođenja izložiti svoju bijedu?
Autor: Elena Svjetlo liječnik