Potrebe za rastući fetus i dvostruki teret na tijelu trudnica definirati poseban odnos o poštivanju elementarnih pravila osobne higijene, ponekad odlučujući čimbenik u uspješnoj trudnoći.
Kako pratiti zuba
Poznato je da je fetus koristi mineralnih soli majke. On je potreban fosfor i kalcij za izgradnju svoje sustave i organe. Tako da trudnice često imaju bolesti zuba. Dakle, morate vrlo pažljivo pratiti oralnu higijenu. Trebate četkanje zubi ujutro i navečer. Pokušaj da se na bilo cijenu, za ispiranje usta nakon jela. Svaka trudnica bi trebao biti ispitan od strane stomatologa. Bad zubi trebaju biti izliječen, jer oni mogu biti izvor zaraze za fetus i majku. To se može pripisati bolnih krajnika. U slučaju kroničnih upala krajnika ili gnojnih čepova, odnose se na otorinolaringolog.
Kako slijediti pazuha
Koža trudna intenzivno izdvaja proizvodi metabolizma, jer je vrlo važno da se oslobodite pore prljavštine. Obratite posebnu pozornost na čistoću preponski naborima, pazuha, vanjskih genitalija. Kosa u pazuha je poželjno da se obrije.
To se ne pojavljuje kabele
U večernjim satima, a ujutro, uzmite topli tuš, a ako životni uvjeti ne dopuštaju, brišući s toplom vodom. Obilje lojnih žlijezda u području genitalija i intenzivne nalet krvi u njima povećava sekreciju iz vagine, gdje je mogućnost da se uzgajao mikrobe koji uzrokuju bolesti. Za sprječavanje upale trebao biti trudna barem dva ili tri puta dnevno oprati vanjskom spolovilu tople vode. Ako je teški kabeli, trebate, ne ustručavajte se posjetiti liječnika antenatalnu kliniku. To je vrlo važno jer ne možemo isključiti gubitak školjke membrana, uzrokujući intrauterini infekciju amnionske tekućine, pa čak i fetusa.
Kako plivati i sunčati
Mnoge žene su zainteresirani, da li je moguće da se kupati i sunčati za vrijeme trudnoće, a ne da li je štetno za nerođeno dijete. Liječnici vjeruju da je zabrana nema smisla ako nije trudnoća prošla bez komplikacija, a žena je registriran na ginekologa.
Koliko možete sunčati
Trajanje sunčanje u jutarnjim satima osam-jedanaest u danu s sedamnaest-devetnaest sati je poželjno smanjiti za deset do petnaest minuta. U drugim slučajevima, zrak kupke su korisne, kao što je, zapravo, i hodati - na mjestima koja su zaštićena od izravnog sunčevog svjetla.
Kako pripremiti svoje grudi za dojenje
Za budućnost dojenja treba pripremiti. Nakon tuširanja, pokušajte trljanje prsa s grubim ručnikom. Ako imate bradavice normalan oblik, posebna obuka im ne trebaju. Ako su bradavice obrnut ili stan, povucite prst i palac dva ili tri puta dnevno za tri ili četiri minute. Prethodno mazalice za podmazivanje kozmetički masnoće vrhnje. Bra nosi rublje. Ona mora podržavati grudi, a ne iscijediti ga.
Vidi također:
- Trudnoća: što se događa sa ženom
- Zašto trudnica, važno je da jedete pravu
- Trudnoća: Što znakovi bi trebali biti pouzdana