U Business Standardna objavio �lanak koji se usredoto�uje na pozitivne promjene psiholo�ko stanje trudnica uklju�enih u program tjelovje�be.
Vje�ba lije�enje depresije trudna
Trudnice �esto pate od letargije, lo�eg raspolo�enja, poreme�aja spavanja. Stru�njaci ka�u da je u takvom slu�aju trudno�e, koju treba redovito obavljati jednostavne fizi�ke vje�be.
Vidi tako�er: Lije�nici preporu�uju da se tijekom trudno�e postoje morska riba
Istra�iva�i sa Sveu�ili�ta Western Ontario Anka Gaston i Harry Prapavessis umu da za zna�ajno pobolj�anje u psiholo�kom stanju trudnica koje su prethodno prihva�ene neaktivan stil �ivota, dovoljno je od �etiri treninga tjedno.
Znanstvenici nisu o�ekivali da se pod utjecajem tjelesnog vje�banja u trudno�i tako smanjiti stopu umora. Odr�avanje aktivno stanje trudnica je izuzetno va�no, jer tijekom trudno�e razina umora, depresije i anksioznosti znatno vi�oj od one prijavio prije tog stanja i nakon poro�aja.
Vidi tako�er: gastronomskih ograni�enja za trudnice
Razvoj depresije u trudno�i ugro�ava mnoge negativne posljedice: uporaba �enskih droga, ovisnosti, preranog po�etka rada, niske poro�ajne te�ine bebe, maj�ina odbijanja dojiti.
Istra�ivanja su pokazala da je u krvi djece �ije su majke tijekom trudno�e, pate od depresije i anksioznosti, pri ro�enju i tijekom adolescencije imaju povi�enu razinu kortizola. Tako�er za tu djecu karakterizira problema s razvojem, kognitivnog propadanja i prisutnost psihi�kih poreme�aja.
Vidi tako�er: Fitness i trudno�a: Vje�ba i uvjeti
�to se ti�e trudno�e, a zatim joj je kroni�ni umor mo�e izazvati potrebu za carski rez, kao takvo kr�enje mentalno stanje uzrokuje poreme�aj spavanja i pogor�anje op�eg stanja tijela.