No, ono što može biti zdrav, ako i obično skup Zabava - TV, kauč, knjiga i računala? Dakle, da se nitko ili namještaj nije srušila, potrebno je premjestiti aktivno. Na primjer, u teretanu. Ne želim ići u teretanu na ledu i općenito? Odvesti kući.
Home gym može postati ugodno kao što je TV. No, više koristan za zdravlje. Pogotovo jer njegova instalacija nije teško. Može li to biti učinjeno u privatnoj kući u prizemlju. Možete postaviti televizor ima. Možemo dodati da svaki simulatoru mat i vibrirajuće masaže. A možete napraviti mini-teretanu i na običnom stanu.
Šipka
Čisto muški stvar. Žene ravnodušan prema njemu - to ljepše bučica bar je posebno ugodno opcija kada klupe i stalci - odvojeni.
Bicikl
Odgovara sve - čak i vrlo slabe ljude - jer trening je vrlo opraštati, a uređaj može biti opremljen sa svim vrstama senzora i kada se pravilno vježba bicikl dobar ovčarski težine. Kardio.
Orbitrekom
Križanac skijanje i biciklizam. U potezu koji uključuje sve glavne mišiće. 70% tereta pada na noge.
Trkalište
Transportna traka s mehaničkim ili električnim pogonom. Cijeli unakrsne prijedloga za mehaničke stazi nije postignut. Na električnu slučajno. Najskuplji mobiteli su opremljeni sa TV ekrana, vizualizirati avantura trkač. Ispada "jogging" u šumi, planine, livade, ili svjetskih čuda. Po želji, možete spojiti na internet. Kardio.
Stepper
Ime prevodi na engleski kao "korak", "šetnju". Glavni dio jedinice - dva pokretna oslonac za noge, koji se trebao opet i uporno gaze. Obično priključen rukohvate. Međutim, mini-stepper potpun bez rukohvata. Simulira jedan jedini pokret: penjanje stepenicama. Kardio.
Švedski zid
Sportugolki temelji na švedskom zid je iznimno kompaktan i može se montirati u kućištu malih dimenzija. Osim zidnih barova, oni su šipkom paralelne šipke i ploče crpke novinare. Usput, sportugolok - dobar izbor za cijelu obitelj.
Konopac za preskakanje
Preskakanje užeta s kontra skokova i kalorija - odličan trening alat. Skočio - i odmah vidjeti koliko kalorija su odbačene. Plus - poboljšana cirkulacija krvi, vježba bedra i stražnjicu.
Izotonični prsten
Trener (pilates prsten) može biti savijen kako vam se sviđa, tako da su gotovo svi vlak mišići područjima tijela i problema. Dnevni 10-15 minuta sjednice može značajno ojačati mišiće donjeg dijela leđa, zdjelice, i pritisnite.
Obruč
Ako svakodnevno twist obaviti za 10-15 minuta, možete se u najkraćem roku ukloniti iz struka 2 inča. Također aktivira mišiće leđa, trbuha, bedara, stražnjice. Poboljšava crijeva, trenira dišni sustav.
Klupa
Omogućuje obavljanje velikog broja vježbi za mišiće, tiska, prsa i leđa sa slobodnim utezima: "palačinke", bučica i barbells. Ne podiže torzo u "leži na podu," ne daju isti učinak kao i vježbe na klupi s podesivim kutom.