Oni ljudi koji plaćaju svoje zdravlje i izgled dovoljno vremena, ne žale osoba ne osjeća dobro, a uvijek izgleda svježe i energična. Budući da tjelesna aktivnost ima pozitivan utjecaj na mnoge. U skladu s tim, glavna stvar u sportu, kao iu svakom drugom slučaju - to je početak.
�
Ono što je važno pri odabiru teretanu
- Location. Evo, oni će odabrati mjesto na kojem će se održati nastava. Vjerujte svoj ukus, promatranje i intuiciju.
- Odjeća. Previše lako. Uvijek je moguće kupiti lijepe i praktične odjeće, udobne cipele. Ako oni ne postoje.
- Trener. No, tu može biti nedostatke i razočaranje. Na primjer, nitko od vježbanja neće biti primjećen. Naravno, vi svibanj biti prvi put virtuoz obavljanje složenih elemenata. No, moguće je da trener ne samo vas gledam. To je minus. Također mislim o osposobljenosti trenera, ako on nije vas pitao da li postoje zdravstvene probleme, boli, kronične bolesti, poremećaja mišićno-koštanog sustava. A vi slušali sigurnosne upute pri radu sa strojevima i obavljaju različite vježbe? A ako je informacija primljena i da li je iskustvo instruktora? A je li potvrda i potvrditi da je on ima pravo ostvarivati? Ne činjenica? Tada imate svako pravo iskoristiti od sljedećih značajki: ako nešto niste zadovoljni s instruktorom, možete odabrati drugo mjesto za učenje.
No, prije nego što to,Obratite pozornost na sljedeće aspekte:
Geografija
Geografija rada je opsežna osobnog trenera: jednostavan ljulja klubova unutar pješačka udaljenost, elitni sportski klubovi. Usput, bolje naći trenera za njegovu naklonost, a zatim kupiti klub u kojem radi. Ako se ponašate suprotno, izbor trenerskog osoblja automatski ograničena na klupskom osoblju.
�
Informacije
Ako ste novi u teretani, ne poduzeti prvi dostupan trenera - možda ćete naići na beskrupulozan čovjek. Pa, ako imate prijatelje koji su vam preporučiti jedan ili drugi osobni trener. Provedite nekoliko same vježbe. To je poželjno da dođete u različito vrijeme, tako da možete gledati na velikom broju trenera koji rade s drugim klijentima. Pogledajte Izrazi lica trenera tijekom rada, kako bi se utvrdilo u kojoj mjeri uključivanja trener u trenažnom procesu, fokus na kupca i interes za rad. Paralelno s tim, što sigurno možete pogledati na specijaliziranim forumima i web stranicama na internetu. Idi na klubove koji vam se sviđa. Pitajte portfelju stručnjake koji rade tamo (kupci, rezultati, mišljenja, itd). Pitajte oko oko omiljeni trener na recepciji. Kao rezultat toga, možete prikupiti vrijedne podatke.
Razgovor
Prije klase razgovarati s trenerom. Istovremeno odrediti. Osjećate li se ugodno s tom osobom? Imate li povjerenja u njega se? Bilo uredan pratitelja? Jeste li zadovoljni sa svojim planom? Usput, kada je raspoređen u probni sat?
Funkcije
Pa, skrenuti pozornost na činjenicu da je na prvom sastanku, trener treba odrediti svoje zdravlje. On treba tu informaciju kako bi ispravno napraviti program obuke. Također, trener će vas pitati o svrsi treninga, i savjetovati dijetu koja će poboljšati učinak treninga. Kasnije, tijekom treninga, trener bi trebao pratiti vaše dobrobiti i ispraviti program, ako je to potrebno. I, naravno, na svojoj savjesti za određivanje optimalnog opterećenja za vas.
Rezime
Kao rezultat svojih opažanja i radnji napraviti određeni posao, s obzirom na činjenicu da je stvarna osobni trener bi trebao biti: energični, fit, fizički jak, poslužiti kao primjer za klijente; karizmatični, imaju smisao za humor i sposobnost da se zadovoljstvo obuke; odgovornost; dobar stručnjak i psiholog. To je, ako se osjećate nakon treninga lakoćom tijekom uzvisini tijela i raspoloženja, tako da napravite pravi izbor. Pa, ako imate nešto ne odgovara odabranu trenera - slobodno ga mijenjati
Nijansa
Malo o seksualnom trenera. Ako ste muškarac, logično je pretpostaviti da je vaš osobni trener i treba biti čovjek. To nije sasvim točno. Trener - to je prije svega glavom, a primarni i sekundarni spolni osobine nisu važne. Općenito, pokušajte. A onda ćete ne samo izgleda svježe i energična, ali i biti tako. Zapravo, za to i treba trener.
- Top 10 bitne Početna trenera
- Deset razloga za ići u teretanu
- Što ne raditi u teretani