Obično smo se da su žene s prekomjernom težinom lice samo. Međutim, statistika kaže: debeli barem 20% ljudi na svijetu. Oni su također upoznati s impotencije. S druge bolesti šutjeti. No, što učiniti?
Vjeruje se da je univerzalni učinkovita dijeta za muškarce ne postoji. Dakle, on odabere opciju da zdravije i ukusnije.
Opcija №1
"Viša sila". Prvi dan - piletinu. Do 1, 5 kg nemasnog pilećeg mesa (idealno -. Mesa peradi treba jesti pečene u tri faze tijekom dana drugi dan -.. Govedina oko 300 grama nemasne pečene govedine jedu u tri faze tijekom dana treći dan -.. Kava . Prirodna kava, do 5 šalica dnevno četvrti dan (obavezno):.. 500 g kuhane cvjetače jesti tijekom dana pijte maksimalnu moguću količinu vode količina vode između obroka ne ograničava se preporuča posjetiti kupke ili sauna....
Opcija №2
Kremlj dijeta. Ograničenje slatkog kruha i ostalih pekarskih proizvoda, odnosno proizvoda s visokim sadržajem ugljika. Ne zabranjuje meso, riba, jaja i alkohola. Međutim, postoje kontraindikacije - bolesti bubrega, kronične srčane bolesti i gastrointestinalnom traktu.
Varijanta №3
Dijeta Don Juan. 7 dana. Doručak: čaša čiste vode, svježeg voća. Snack: bilo kaša na vodi, 150 grama svježeg sira, čaja. Ručak: salata od svježeg povrća, nemasno meso ili ribu, rižu (pečeni krumpir), čaj, voće. Večera: svježe voće. Prije odlaska u krevet, možete uživati u čašu nemasnog jogurta.
Opcija №4
Četverodnevni dijeta. Za doručak - zobene pahuljice ili žitarice, sendvič od integralnog kruha, kuhana pileća 100 grama, mali komad sira, čaja ili kave, ali bez šećera. Ručak - salata sa svježim povrćem (bez majoneze), kuhano nemasno piletinom, govedinom ili ribom, heljda griz (riža), svježeg soka ili čaja bez šećera. Večera: mekinje kolač, 125 g nemasnog svježeg kravljeg sira, čaja bez šećera.
Opcija №5
Adriatic dijeta: 7-10 dana. Doručak: voće, žitarice, orašasti plodovi, krekeri, suho voće, raženi kruh, mineralna voda. Ručak: salata morski plodovi, salata od sirovog povrća, maslinovo ulje, vodu, zeleni čaj (moguće mali komad govedine ili konjskog mesa). Kasni ručak: povrće, maslinovo ulje, orašasti plodovi, vino, voda u boci. Postoji 19:00.
Međutim, postoji još jedan pogled. Čovjek je uvijek čovjek. A budući da su sve cure se s prehranom (ili papučar), a zatim su se s ništa pametno ne može. Dakle, možemo imati sve, svugdje i uvijek. A kako bi se prevarile svoje lijenosti, sasvim bi dom bar. Sužavanje, koji će se početi sumnjati taj element, možete naslutiti seksa na traci. Ili na zamahu. A onda - sve na dohvat ruke. Par se približava dan - i ljepotu (ne vjerujte mi - pogledati u ogledalo) nastavlja.
Zapamti!
Odaberi. I, za svaki slučaj, ne zaboravite -postoje opasni dijeta, Mono-dijeta (grejp, jabuka, hrčka ...). Sirove (povrće, voće, mahunarke, orašasti plodovi ...). Hormon (smanjiti dnevni unos kalorija + injekcijom hormona ljudskog korionskog gonadotropina). Čišćenje (po danu, više od 1.300 kalorija i koktel - javorov sirup + sok od limuna + crvena paprika). Juha (samo juhe od povrća). Na jabučnog octa (redovita konzumacija octa). Dišni (ne jedu hranu, i zrak).U slučaju neke od tih dijeta vam prijeti gubitak proteina, masti i ugljikohidrata. Stres. Zubni karijes, oštećenje zubnog mesa, želuca, jednjaka. U principu, svaki put kada ne bi bili zainteresirani u "učinkovitom" prehrani. Dakle, ne zaboravite najvažnije - učinkovita dijeta je djelotvorna samo muškarci.