Mnogi ljudi kažu da je post je dobar za zdravlje i pomaže ukloniti toksine iz tijela. Drugi se ne slažu s ovim mišljenjem. Tko je u pravu, a tko nije? A u nekim slučajevima, koristan učinak gladi može prevagnuti?
Post: štetne ili korisne
Post i Mršavljenje
Neki ljudi gladuju kako bi se dobili osloboditi od pretilosti. Ali ako se posta učinkovito pomaže da biste dobili osloboditi od viška težine? Kad tijelo ne ulazi u hranu, to mora proizvesti glukozu iz vlastitih sredstava. Da biste to učinili, početi koristiti glikogen u mišićima i jetri. Ovaj izvor je dovoljno da traje oko jedan dan. Tada tijelo počinje crtati treba glukozu iz mišićnog tkiva. Razgradnje proteina događa - ili bolje rečeno, glycogenic aminokiseline. Na drugom mjestu u tijeku su masti. Dakle, oko 30% se gubi vrijeme posta težinu na mišićno tkivo. Ovaj proces mršavljenja osim mišićne distrofije ne može biti imenovan. Nakon povratka u normalan vlast treba vratiti izgubljenu mišićnu masu, što je potrebno intenzivno trening s utezima. Međutim, teško tjelesna aktivnost neće svi gladuju jučer, a znamo koliko je ispravno za izgradnju mišića, nisu svi od njih. Kao rezultat toga, većina težine izgubljene je obnovljena nakon posta kao masti. I najčešće s kamatama regrutiraju nove funti - često osoba počne težiti nakon posta više nego prije. Dakle, činjenica da je post potiče gubitak težine - je mit. Izgladnjivanje je prije moguće ime znači debljanje.
Potiče gubitak težine ne posta i zdravu prehranu
Post i eliminacija toksina
Aminokiseline ili proteina u ljudskom tijelu nisu apsolutno se glukoze sušenju. Osim u glukoza nastaje tijekom razgradnje oblikovan i puno dušika i sumpora - propadanja proizvodi. Tijelo počinje ukloniti u obliku uree i sumporovodik. Osim toga, propadanje masti formiraju kiselinske proizvode razgradnje - ketona (acetona) tijela. Oni nastaju djelomične oksidacije masti (i potpuna oksidacija tijekom gladovanja ne mogu).Kada ljudi gladuju razinu glukoze u krvi se smanjuje, a proizvodi malo inzulin. To je nedostatak inzulina dovodi do nepotpunog izgaranja masnoća. Uz višak ketona u tijelu dolazi, doslovno, self-trovanja organizma.To je razlog zašto je izgladnjeli čovjek aceton dah i daleko od kože, kao što su miris urina, glavobolje. Sve kriv - trovanje od raspada tijela proizvode, a ne šljaka, koji je navodno početi izlazni post dobitak iz kontaminiranog tijela kao branitelji tvrde gladi.
Koliko dugo mogu gladovati kako bi se spriječilo akutne acidoze (trovanje)? Ako smatrate američki znanstvenik i J. P.Hochachku. Somero, osobe od 70 kg glikogena je 1600 kalorija. Osoba koja obavlja uobičajene poslove, troši oko 2500 kalorija dan, od kojih je 1680 kalorija kako bi se osiguralo normalno funkcioniranje tijela. Ispada da ako osoba gotovo se ne kreće, dovoljno je prirodno glikogena da ga, osim za jedan dan, a samo u ovom slučaju ne dolazi acidozu.
Korisna svojstva gladi.
Unatoč tome, ponekad izgladnjivanje tijela ima revitalizirajući učinak, i to:
- Pomaže da biste dobili osloboditi od kroničnih bolesti (ateroskleroza, astma, hipertenzija).
- Pojašnjava uma i pamćenja, poboljšava rad mozga.
Ovdje treba primijeniti samo s uma i na potrebnoj dozi, i strogo pod nadzorom liječnika.
Vidi također:
- Mršavljenje: Debunking legende
- Post: život na vodu samo
- Takvo opasno i koristan post (video)