Potrebno je popiti punu čašu (oko dvjesto grama) od slane vode. Odmah početi provedbu niza posebnih vježbi. Vježba će vam pomoći da se otvori sfinkter između crijeva i želuca, crijeva će se premjestiti tekućine.
Dijeta u slanoj vodi i prateći set vježbi
Potrebno je unaprijed pripremiti za zaštitne kreme i ručnik. U procesu purgation nije potrebno koristiti toaletni papir za pranje perineum s toplom vodom i namažite kremom barijere, jer sol iritira osjetljivu kožu.
Prva vježba
Trebate ustati, noge širiti u širini ramena, držite leđa ravno. Potrebno je da se nagnuti lijevo i desno, svaka od stranaka u četiri puta pojačani tempo. Ova voda će proći kroz želudac u tanko crijevo.
Druga vježba
Nagnuti naprijed, široke noge i raširila ruke pak, pokušati dotaknuti nožne prste, sa svojom lijevom rukom - veliki pravi prst, desnu - lijevi palac. Vi ne možete dirati prstima i gležnjeve. Pratite četiri rotacije u svakoj od stranaka, ne zaustavi na brzim tempom.
Treća vježba
Trebate ležati na podu trbuh i malo razrijeđenim noge. Počnite pretvara tijelo u desno i lijevo, pokušavajući vidjeti petu, suprotno rotacije. Koristite samo gornji dio tijela, donji treba ležati na podu nepokretan. Izvođenje non-stop četiri puta u svakom smjeru.
Četvrta vježba
Trebate čučanj, pognuti i raspustiti peta na bedru, ključna kost pokušavajući doći do koljena. To će vam pomoći da prođe kroz debelo crijevo crijevni sadržaj. Izvođenje svake od stranaka u četiri faze, u intenzivnom ritmu.
Nakon izvođenja punjenja
Popijte čašu vode, ponovite nekoliko puta set vježbi, od četiri do šest puta, onda morate otići na WC. Vršimo kompleks dok sve dok ne postanu čista kao voda iscjedak iz rektuma.
Vidi također: unos soli: promijeniti svijet standarde
Ako je bolovima želudac
Ako postoji jaka bol grčevi, odmah okrenuti dijeta, popiti analgetik, leći udobno. Ako nakon što ste popili šest čaša vode pozivaju da srati nije primijetio, napraviti klistir koristite običnu vodu.
Vidi također: Salt: korist ili štetu?
Kako se ponašati nakon postupka
Sol dijeta
Jedan sat nakon početka crijevni oslobođenoj vodi, mogu jesti. Kuhati tjesteninu od durum pšenice ili kuhanu vodu. Smatra prihvatljivim sireva, kuhana mrkva, malo maslaca.
Pročitajte i: Da li sol osnove
Prihvatljivo dijeta
Tijekom dana postupak treba isključiti mliječni proizvodi, osim sira, kiselo voće i povrće. Nakon provedenog postupka, dan kasnije dopušteno da se presele na normalnu prehranu, ali to je nužno ograničiti vruće začine i mesna jela.
Autor: Elena Svjetlo liječnik