Na bobica prehrani za očitih razloga, mnoge žene vole sjediti u ljeto - i riješiti suvišnih kilograma, i zdravije tijelo. I što je najvažnije, da rezultat može vidjeti prilično brzo. Ako takva prehrana ispravno promatrati, doslovno preko nekoliko alternativa tjedna, primijetit ćete da je stanje kože je poboljšana - a to je samo zbog dobru dozu vitamina i minerala.
Kao što je tijelo liječi bobica prehrani
Vidi također: Dokazane: Jagode bori s rakom
Takva dijeta je jednostavan za korištenje i vrlo tegoban, također ukusno. Da biste to učinili, moramo grubi prehrane bobica dnevno. Od dijeta mora se poštivati za najmanje dva tjedna, međutim, može se podesiti u skladu s onim što volite.
Vidi također: višnje sok liječi astmu i štitnjače
Tu mora biti pet puta dnevno
trebaju jesti za doručak:
posluživanje nemasnog svježeg sira, nemasnog žlica kiselog vrhnja ili jogurt; zatim 300 g voća i biljnih čajeva;
Ručak:
250 g bobičastog voća;
Vidi također: Kako korisno jagoda sok
Ručak:
posluživanje juhe od povrća ili salatu od svježeg povrća (sa najviše zelenila: kopar, peršin, cilantro, potočarka i rukolom, zatim 200 g kuhane ribe ili peradi;
Vidi također: Brusnica sok štiti od bolesti srca
kao snack dopušteno:
300 g bobičastog voća ili velike mrkve i čaša nemasnog jogurta;
za večeru:
posluživanje voća i bobica salata sa svježe iscijeđenog svježeg soka ili nemasnog jogurta, možete se počastiti 30 grama orašastih smjesu.
Raspravljati na forumu udoktora.net
Nemojte zanemariti savjete
Nemojte zanemariti preporuke
Pijenje treba najmanje pola litre vode tijekom dana, također mogu zelenog ili biljnog čaja s limunom ili može biti đumbira.
Vidi također: Što bi trebao biti na dijeti u ljeto (video)
Također možete maziti marelice ili banane, oni su vrlo korisne i bogate kalijem, koji je poznato da se vrlo pozitivan učinak na srce.
Također ne pokazuju mali, ali redovito i tjelesne aktivnosti.