Sadržaj vitamina i minerala u hrani su važni, ali još važnije za tijelo ovih hranjivih tvari apsorbira, stoga naknadno koristi naše tijelo.
Želite li biti zdravi - jedite hranu u ugodnoj atmosferi: studija
Apsorpcija hranjivih tvari - je vrlo važan problem u našem zdravlju, koji nije dao dovoljno pažnje. Prema riječima stručnjaka, postoji nekoliko stvari koje osoba može učiniti kako bi poboljšali apsorpciju vitamina i minerala da bi većina dostupnih vitamina i minerala iz hrane raditi na zdravlje.
Vidi također: najzdravije voće i bobice
U jednoj studiji, sudionici su koristili za piće koja sadrži minerale, u opuštenoj atmosferi. Kako se ispostavilo, u nedostatku stresa i agresivni elementi u tragovima apsorbiraju što je više moguće.
Razgovarajte o tome na forumu udoktora.net
Kada sudionici konzumirali istu piće u napetom razgovoru, nisu dobili tako veliki broj minerala. Dakle zaključak: za jela poželjno udobnost hranjivih tvari su potpuno apsorbira.
Vidi također: povezani bol i stres
U drugoj studiji su uključeni dvije skupine. Skupina Tajlandski žena i skupina švedskih žena uzeti jela iz tradicionalne tajlandske kuhinje. Tajlanđanke poput hrane, za razliku od švedskih žena, koji nisu navikli na egzotično. Prema rezultatima pronađeno je da je tajno dobila dvostruko više hranjivih tvari u odnosu na Šveđanina. No, kada je tradicionalna tajlandska hrana pomiješana u neprepoznatljivu nereda, došlo je apsorpcija smanjenje hranjivih tvari među Tajlandski žene sedamdeset posto. To postaje jasno da ako je hrana dobra osoba, hranjive tvari apsorbiraju optimalno.
Opširnije: Stres zaraziti druge
Američki znanstvenici su znanstveno dokazano da srdačna doručak je ključ lako mršavljenje. Doručak bi trebao sastojati od zobene pahuljice s voćem i orašastim plodovima, ispunjen s mlijekom ili jogurtom.