Mnogi od nas su čuli o utjecaju koji čovjek ima testosterona. Snižava kolesterol, a vjerojatnost ateroskleroze. Utjecaj na biosinteze proteina. Snižava razinu kortizola. Promicati rast mišićnih vlakana i sposobnost da se spali salo, gdje masnoća akumulira u žena. Odgovoran je za nastanak i postojanje sekundarnih spolnih karakteristika, intenzitet orgazma za libido. Aktivira spermatogenezu. Potiče seksualnosti. Obavlja funkcije dopinga. Ukratko, utjecaj na čovjeka potpuno (fiziološki, psihološki, mentalno ...). Stvara čovjeka.
�
�
Ili - ili
Službena definicija testosterona: glavni muški hormon koji je odgovoran za razvoj glavnih "muškim" osobinama organizma. A ako čovjek nije bio testosterona, čovjek nije bio čovjek. Pogotovo ne najseksi muškarac. U isto vrijeme - od 20 - 25 godina stare - razina testosterona u muškom tijelu počinje opadati. A čovjek ili "smiruje" (čvrstoću, strast i alkohol masne hrane, stražnjice pojačanje, spuštenih grudi, "otpuštanje" kose, aklimatizacije nemoći i muške menopauze, transformaciji muškog hormona u ženskom ...), ili "Ne samozadovoljnu" (inicijacije sama penisom " hormona pobjednici "- povećati potenciju, itd).
Manifestacije nedostatka
Smanjenje razine testosterona u muškog tijela manifestira kako slijedi:
- Poboljšana razdražljivost.
- Smanjena sposobnost koncentracije.
- Smanjena kognitivna funkcija.
- Razviti depresije.
- Pojavljuje se nesanica.
- Povećava količinu masnog tkiva.
- Smanjena snaga i mišićne mase.
- Razviti osteoporoze.
- Smanjena debljina kože.
Općenito, na niskim razinama testosterona, čovjek počinje transformirati u nešto ženstvenom. Ako se razina povećava - povećava agresiju, samoodržanje je ignorirao. To je, čovjek ponovno transformirati. No, ono što - je nejasno.
Između uzvodno i nizvodno
Liječnici su utvrdili da je razina "muški" testosterona tijekom dana promjene. Najveće svjedočanstvo - oko 5 sati. Najmanje - oko 17:00. Međutim, da bi se utvrdilo na približnoj razini nužno ne odnosi se na stručnjaku. Možete to učiniti sami. Dovoljno je promatrati. A ako postoji apatija, depresija, loše raspoloženje, seksualno ravnodušnost, gubitak mišićne mase - smanjenje razine testosterona. Zbog ubacivanja alkohola, pušenje, tjelesna neaktivnost, stres, bolesti. Česti djeluje od agresije, razdražljivost, tjeskoba, suicidalne - višak. To također može uzrokovati neplodnost i gubitak potenciju. Iako - u razumnim granicama - podizanje povoljno. Vježba, ispiranja, hrana. Dobro je niz proizvoda koji će vam pomoći povećati testosteron. Oni su ujedinjeni prisutnosti B vitamina, cinka. Smeđa riža, integralni kruh, nemasno meso, sirevi ... plus kolesterol, "kamioni za androgena". Bolje i učinkovitije prijevoz, bolji poslovni testosteron. Sprječava ovo - Prije svega - alkohol. Na drugom mjestu je pretežak. To što želiš?
Kvržica na memoriju. Prirodni prirast
- Dobar san.
- Percepcija svjetlosti. U nedostatku svjetlosti - smanjenje razine testosterona. Nacrtaj svoje zaključke.
- Nadležno izbor proizvoda. Orašasti plodovi, svježa riba, govedina, biljno ulje, jaja, voće, povrće, mahunarke, bobičasto voće.
- Vježba. U principu, dovoljno pola sata aerobnog treninga. 1 svaka 2-3 dana.
- Mentalni stav. Najviša razina izvedbe testosterona naći u onim ljudima čija djela su povezana s rizikom. Tako se više lovaca nego knjigovođa. Hormon pobjednici zadovoljan.