Prema istraživanju provedenom 2003. godine, više od 15 milijuna ljudi širom svijeta su prakticirali jogu. I u posljednjih nekoliko godina, ta brojka je sigurno samo povećao. Zašto je to tako popularni yoga - jednostavnost i učinkovitost ove drevne orijentalne gimnastike su dva glavna razloga za njegovu ogromnu popularnost na svim kontinentima.
Porijeklo joge
Joga je jedan od najstarijih oblika fizičkog opterećenja. Ona ima svoje korijene u indijskoj kulturi i filozofiji. To je u ovoj tajanstvenoj zemlji i bio je "rođen" jogu prije gotovo 5000 godina. Riječ joga znači "ujediniti". Pronađeno arheolozi u dolini Inda pečata kamene figure u raznim pozama joge, koji datiraju oko 3000 godina prije Krista. e., su najraniji arheološki dokazi o podrijetlu joge.
Vidi također: Yoga za početnike: što tražiti (video)
Yoga je također spominje u drevnim indijskim knjizi "Upanišada", pa čak i na "Mahabharata" - epskom indijske mitologije (gdje je, osobito, sadrži različite učenja Bhagavad Gita). Dakle, učenje joge kao fizičke i duhovne prakse pojavili u osvit ljudske civilizacije, i postupno evoluirao i rozvivalos. Na Istoku, mnogi ljudi danas vjeruju da je joga - božji dar koji je dao čovječanstvu, da mu pomogne razumjeti njegovu božansku prirodu.
Arijski plemena migraciju iz sjeverozapada, odigrali su važnu ulogu u širenju joge.
Pozornost je visoko obrazovani dio zapadne javnosti privukao joge u sredini XIX stoljeća., Među ostalim temama indijske filozofije. Prvi učitelj joge, koji aktivno promovira na Zapadu, bio je Swami Vivekananda, koji je putovao u Europi i SAD-u 1890-ih. No stvarna popularnost yoge na Zapadu je već u 1960, a zatim u 1980 XX stoljeća.
Vidi također: Zašto je to tako koristan yoga za trudnice
Razlozi za popularnost yoge
Anti-aging učinak
Ako pitate ljude zašto vježbati jogu, možete čuti da povećava fleksibilnost tijela, daje ogromnu energiju i čini da se osjećate bolje. Dokazao da je joga je u mogućnosti pružiti pomlađivanje učinak na sve tjelesne sustave, uključujući krvožilni, probavni, spolni, respiratornog i živčanog i mišićno-koštanog aparata, koji je, doslovno na cijelom tijelu.
Dostupnost
Prema US Department of starenja, tu su 4 spoj, određivanje tjelesne kondicije: snaga, fleksibilnost, ravnotežu, aerobni kapacitet. Zanimljivo je napomenuti da yoga može vam pomoći u postizanju sve to, sve što trebate - vlastitim tijelom i yoga mat.
Ne samo fizički praksa
U posljednjih nekoliko godina, naš je život postao vrlo brz tempo: mobiteli, računala, internet, TV ... Intenzivno tempo života, zajedno s teškom mentalnom radu često dovodi do stresa. Joga smanjuje stres, anksioznost i uklanja omogućuje da se vrati u stanje emocionalne ravnoteže i mira.
Vidi također: Joga za starije
Sorti Yoga
Postoji mnogo različitih stilova joge, pogodan je za ljude svih starosnih dobi i zdravstvenog stanja, s različitim temperamentom. To može biti spor i mjeriti može biti snaga, odnosno snažan aerobik. Joga se može podijeliti u osam glavnih kategorija: Bhakti Yoga, Karma Yoga, Jnana Yoga, Raja Yoga, mantra yoga, Laya Yoga, Tantra Yoga, Hatha Yoga.
Tu je i yoga za starije osobe, prenatalna yoga, yoga postnatalne, power joga i mnoge druge vrste. Postoje klase koje se fokusiraju na određene dijelove tijela, joga, što je učinjeno u skupinama i joge, koji je dizajniran za privatnost. Dakle, prije nego što počnete yoga, važno je odrediti kakvu vrstu je najprikladnija za vas.
Dakle, jeste li spremni iskusiti za sebe što je sve hype oko yoga nije uzalud, i pokušati otvoriti nevjerojatan istočnu Pratik? Vidi također: Kids Yoga: Značajke