Mučnina može biti pozvan jedan od simptoma trudnoće, što je doslovno fenomen kućanstva. Toksikoza rankles većina trudnica, ali malo tko zna kako se riješiti tog stanja. U međuvremenu, učinkovito sredstvo za tu svrhu je odavno razvijen i uspješno testiran.
Kako ublažiti simptome toksičnosti: Savjet
Zašto se jutarnje mučnine
Pojava toksičnosti žena je dužna nezdravi način života. Naši suvremenici svojstvene doslovno ljut tempo rada, nepovoljnom okruženju i nezdrave hrane. Žena, koja živi u selu, na otvorenom, izložen ove pošasti je mnogo manje od urbane žene. Moderna poslovna morati provesti cijeli dan na računalu, više od sat vremena u javnom prijevozu posjetiti ulici ne više od deset minuta dnevno. Bilo bi idealno ako trudnica dala otkaz, živio je u zemlji, puno hodanja, jedu prirodnu hranu, ali to može priuštiti malo. Kako doći svi drugi?
Vidi također: Toksemija prva polovica trudnoće (video)
Korisni savjeti
- Pokušajte hodati na otvorenom najmanje trideset minuta dnevno. Kada je to moguće, hodate više.
- U jutarnjim satima, probudite se, ne odmah skočiti iz kreveta, dopustite sebi da žvakati šaku orašastih plodova ili kolačiće, koje ste pripremili u večernjim satima na noćnom ormariću.
- Možete sisati krišku limuna ili mandarine. Jedan pomaže kisela i ostala trudna kiseline može izazvati reakciju, mučninu pojačavaju. Moramo slušati svoje tijelo.
- Nema potrebe da se gurati previše čvrsto na večeru, doručak. Bolje je jesti nešto lagano svaka dva sata (komad sira, keksa, jabuka). Imajte na svoju torbu malo snack.
- Važno je da jedete hranu koja je bogata proteinima (kukuruz, grah, orasi, riba, sjemenke, mlijeko, meso). Mliječni proizvodi i mlijeko bogato kalcijem, koji je potreban za izgradnju budućeg djeteta stanice. Pokušajte koristiti samo najkorisnije proizvoda.
- Mučnina često pomaže slane krastavac, slani krekeri, kiseli kupus.
- Nakon obroka, nema potrebe žuriti, potopiti nekoliko minuta.
- To je bolje ne jesti ili akutne masne hrane toplih i hladnih jela.
- Uzmi svoje vitamine namijenjene za trudnice, za noć. Sastavne folna kiselina jednostavnost jutarnje mučnine.
Vidi također: Najčešće komplikacije tijekom trudnoće
Dokazano alati
Korisni savjeti
- Smatra nešto egzotično, ali učinkovit recept: leži u krevetu, u jutarnjim satima, popijte čašu vode sa žličicom meda i žličicu jabučnog octa.
- Mineralna voda pomaže mnoge vrste mineralne vode, mineralnu vodu. Uvijek imajte bocu vode stoji u njegovoj torbi.
- Koristite metvice guma, mints, čaj s mentom. To pomaže da se brzo ukloniti mučninu.
- Pratite masaža vrat i vlasište. Uz opuštajući efekt, masažni pokreti će smanjiti razdražljivost središtima u mozgu.
- Medicinska sredstva za borbu protiv toksemija također postoji, ali ga koristiti samo stoji na savjet liječnika.
Autor: Elena Svjetlo liječnik