Dakako, Parkinsonove bolesti može ozbiljno zakomplicirati život. No, ako se na poseban način da planirate svoj dan, to će vam pomoći da se osjećate više sigurni. Stručnjaci tvrde da je u parkinsonizam osoba treba pomaknuti više. Pretjerano njezi koji ne daju pacijentu korak bez pomoći, moraju razumjeti: Pretjerana štetu.
Živjeti s Parkinsonovom bolešću: potrebno je planirati dan
Mentalna i tjelesna aktivnost u stanju stvoriti pozitivan emocionalni ton, pomoći u borbi protiv bolesti. Pacijenti upravljati puno bolji osjećaj kad ne poremetiti vaš normalan način života. Nemojte razbiti uspostavljenu mod, jednostavno podešavanje opterećenja.
Potrebno je planirati odmor
Ako je moguće, važno je da se puno odmora, nemojte zanemariti dnevne san. Ako oticanje nogu dogodi, važno je da ih stavite veći kada sjedi, možete koristiti za taj dodatni stolac. Trebali izbjegavati dugotrajno djelovanje. Zaštitite svoju vitalnu energiju. Poželjno je da se smanji broj zadataka kako bi se uklonili ili pojednostaviti svakodnevne rutine kućanske poslove. Ima smisla da se konzultiraju sa svojim liječnikom o tome što bi trebao biti napušten i što možete učiniti.
Vidi također: Što je Parkinsonova bolest
Načini spasiti vitalnu energiju
- Postavite realne ciljeve, kako bi se pojednostavio zadatak.
- Plan sitni, rekreacija, vježbe - unaprijed. Preporučljivo je izraditi plan za tjedan dana, na poštivanje dan.
- Ne bi trebalo planirati previše problema za jedan dan. Kada je potrebno, to je potrebno da se opusti prije i nakon upotrebe.
- Budite dvadeset ili trideset minuta nakon svakog obroka.
- Ako je potrebno, zatražiti pomoć, pokušajte podijeliti svoje obveze sa svojim obiteljima.
- Morate imati punu naspavati. Spavanje na visokom jastuku.
- Budite oprezni s trajanjem dnevnog sna, inače vam svibanj imati problema sa spavanjem po noći.
- Budite oprezni uzimajući gore i dolje stepenicama.
- Izbjegavajte prekomjerno fizičko naprezanje.
- Nemojte dizati ili premjestiti ih, maksimalno dopuštena - pet kilograma.
- To je vrijedno pamćenja da ne mogu zamarati.
Vidi također: Razumijevanje Parkinsonove bolesti
Haljina mora biti ispravno
Ako je potrebno, zatražiti pomoć
Pokušajte haljini dok je sjedio na stolici s naslonima za ruke, tako da će moći zadržati svoju ravnotežu. Važno je nositi komotnu odjeću sa elastičnim strukom. Odjeća bi trebala biti ravna s gumbima i veliki. Koristite gumbe na odjeći. Možete koristiti štap za preljev kad ne dopustiti da to mišiće gornjeg dijela tijela.
Nosite cipele s elastičnim vezicama, koje će ukloniti svoje cipele i cipele bez oslobađanja i vezanje. Također, koristite žlicu za cipele s dugom ručkom. Ako je munja na odjeću, kravata kožni petlju na kraju vijka.