Prehrana siromašna mastima stručnjaci nazivaju opasna za ljude. Pisao o tome u Daily Mailu. Dugo se vjerovalo da je prehrana koja je bogata masnoćama, je opasnost za arterije. Mnogi pacijenti nisu u tom pogledu se ne primjenjuje u organizmu također željeni statini mogu smanjiti kolesterol. No, u zadnje vrijeme, liječnici pokušavaju rastjerati mit koji se odnosi na zasićene masti i njihov utjecaj na zdravlje srca. Kako provesti posta dana?
Low-mast dijeta nije siguran
Vještačenie
Kardiolog Asim Malhotra komentirao. Za gotovo četrdeset godina, liječnici su savjetovali pacijente da smanji potrošnju zasićenih masti (do deset posto od ukupne potrošnje energije, kao i stupanj unosa masti u općem - do trideset posto). Zasićene masti nalaze se u maslac, vrhnje, masne mesa. No, to je u suprotnosti s predviđanjima, samo povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Masti zaštititi
Godine 1970. objavio je studiju u kojoj su istraživači povezali kolesterola, bolesti srca i zasićenih masti. No, teško da se može smatrati punopravni uzročna veza. Nedavna studija pokazala da zapravo štite masti. U drugom eksperimentu otkrili da su oni čija je prehrana koja se sastoji od 90 posto masnoće, više kilograma vjetar dolje u usporedbi s onima čija je prehrana devedeset posto sastoji od ugljikohidrata ili proteina. Prehrambene masti: Što trebate znati?
Naime, glavni krivac za bolesti srca treba uzeti u obzir rafiniranih ugljikohidrata i šećera. Predstavnici švedskog vijeća o zdravstvenom tehnologije prepoznati: povećanje unosa masti povećava razinu šećera u krvi, povećava dobar kolesterol. Koje proizvode mogu zasititi, a ne udebljati?
Vidi također:
- Pravilna prehrana za one iznad 50 godina
- Sirovom hranom dijeta - izvor mladosti?
- Jogurt jača imunološki sustav