Nije tajna da je stanje u prehrani dojilje majke ovisi o kvaliteti i hranjive vrijednosti majčinog mlijeka. U dizajnu snage mladim mamama treba vrlo temeljito pristupa. A kako bi se maksimalno hypoallergenic prehranu, treba biti isključen iz nje najopasnije proizvode provokatora atopijskog dermatitisa u djece. Vrlo često takve "provokatora" su plodovi. Dakle, ono što je uloga zapravo igraju u prehrani dojilje? Da li svi mladi mamu u različitim izborniku voća?
Tijelo - najbolji savjetnik
Ako skrb majka želi jesti banane, a liječnici preporučuju ograničeno čorba i žitarica je vjerojatno bolje slušati rodom - tijela. Doista, u ovom slučaju, to je puno bolje zna da mu, koji proizvod i koliko dati prednost. Vođeni primitivnih nagona, mama samostalno može saznati što se to točno nedostaje voća. I oni bi trebali biti uključeni u prehrani.
Stani! "Alergeni
To bi trebao biti kritičan i na vrhovima tijela, kao što je on možda želi nekakvu "opasne" voća. To uključuje ne samo limun ili crveni, ali i one koje su prethodno izazvao alergijsku reakciju kod dojilja, ili otac djeteta: alergije mogu biti naslijeđena od roditelja na dijete. U najmanju promjenu kao mrvice nakon konzumacije pojedinih plodova majka treba ih napustiti. Osim toga, naše vrijeme sigurno može nazvati plod u izobilju! Ali zauvijek odreći giperallergennyh voće nije potrebno, ne jedu dovoljno agruma, jagoda i jagode, kao i egzotično voće (osim banana) u prvih 3-4 mjeseci hranjenja.
Glavna stvar - čistoća
Voće - jedan od bitnih dio prehrane mladih majki. Liječnici preporučuju da ih jesti oko 300 grama dnevno. Osim toga, dati prednost nude "domaće" voća (jabuke, kruške, šljive, marelice, breskve, trešnje, grožđe, itd). Ipak, imajte na umu da je uporaba grožđe, grožđice i jabuke u velikim količinama je pun nadutosti u dojenčadi. Bolje odgovara skrb majka pečene jabuke i kruške.
Međutim, bez obzira na gastronomskih sklonosti mladim ženama moraju biti vrlo oprezni pri kupnji i korištenju slatke darove prirode. Ukoliko odbije kupiti voće uz cestu. Svaki plod mora biti vrlo pažljivo oprati toplom vodom: neki mikrobi, napamet siguran za majke, čvrstoće temeljito uznemiriti crijeva mrvice. Plodovi su nezaobilazan izvor vlakana u starački žene. Još jedna neupitna prednost činjenice da su ukusni i relativno sigurno za slike!