Mnogi ljudi vole spavati deset ili više sati dnevno, potpuno nesvjestan da je to moglo završiti loše.
Pretjerano spavanje: više zla nego dobra
Vidi također: psiholog psihoterapeut: besplatne online konzultacije
Što stručnjaci
Night dobro naspavati se smatra temelj dobrog zdravlja. No, u odnosu na višak znanstvenika spavanja autoritativno proglasi: san je sposoban izazivanja teške bolesti, uključujući dijabetes, bolesti srca, ne može se isključiti i povećana smrtnost. Osim toga, znanstvenici podsjećaju dvije druge negativne čimbenike koji su povezani s prekomjernom sna - nizak socio-ekonomski status i depresiju.
Kako dopušteno spavati
Trajanje spavanja, što je preporučeno od strane stručnjaka, ovisi oturovnya mentalne i fizičke aktivnosti, dobi, iz raznih hobija. U prosjeku, liječnici su savjetovali da spavaju sedam do devet sati dnevno. Vidi također: nesanica: raznolikost i liječenje
Zašto želiš spavati za dugo vremena
Želite li spavati dulje vrijeme
Fenomen hypersomnia s prekomjernom spavanja znanosti odavno poznato. Takvo stanje stvarno treba hitnu pozornost. Ljudi koji pate od hypersomnia, moraju se osjećati pospano tijekom dana. Oni se probuditi u jutro ne dobivaju dovoljno sna, često su previše razdražljivi bez ikakvog razloga, imaju loše pamćenje djela. Razlog za potrebe za dodatnim spavanja može biti povezana s karotidnom opstruktivne apneje. Ovo stanje karakterizira opstrukcije (privremeni fenomen grč) dišnih putova tijekom spavanja. To prisiljava pacijenta probuditi i, kao rezultat toga, izaziva kronični nedostatak sna. No, često uzrokuje pretjeranu sna povezan s prijemom raznih vrsta lijekova koji utječu na aktivnost živčanog sustava, ili alkohola. Negativna uloga depresije. Ali, naravno, ima i onih koji vole spavati dulje, nisu zabrinuti ikakvih simptoma. Vidi također: Najbolji lijek za nesanicu - način dana
Višak sna izaziva dijabetes
Ne tako davno, istraživanje je provedeno oko devet tisuća ljudi, a američki znanstvenici imaju razloga za zaključak da je prekomjerno spavanje je zapravo sposoban igrati ulogu u formiranju dijabetesa. Pojedinci koji žele spavati više od devet sati dnevno, rizik od dijabetesa su pedeset posto više od onih koji su spavali ne više od sedam sati dnevno.
Kako su san i pretilost
Vjerovali - nema, ali kao rezultat studija je šest godina otkrili da su ljudi koji su spavali na devet ili deset sati dnevno, rizik od pretilosti su 21 posto viši nego u ljudima koji su spavali sedam ili osam sati dnevno. Ovaj odnos slijedio, čak i sa prehrane i vježbe. Autor: Elena Svetvrach