Bez obzira na dijetu odlučite, osobito proteina, pokušajte slijediti određena pravila. Važno je jesti često, ali u malim obrocima. U tom slučaju tijelo je lakše probaviti tešku obrok. Ne moraju strpati noć. Dine barem šest ili sedam sati navečer, čak i kada su uvjeti prehrane dopušteno jesti u bilo koje doba dana.
Proteinska dijeta: potrebno je biti oprezni
Ako ste staviti na prehrani, potrebno je da se požaliti svoju jetru: tijekom dijeta je ozbiljan teret.
Trebate piti biljni čaj
Pepermint može pucati mučninu, ovaj alat je obdarena choleretic svojstva. Daisy upravlja nježno stimulira proces probave i ima blagi laksativni učinak. Prije nego što se odlučite na proteinskoj dijeti, nemojte biti lijeni da se konzultirati stručnjaka, jer dijeta ima puno sorti kontraindikacija.
Vidi također: Kako ograničiti svoju prehranu
Ovaj sustav napajanja nije dobro za vas kategorički, ako se pojave problemi s bubrezima, probavnog (u kronični pankreatitis, kolitis, kršenje crijevne mikroflore, sindrom iritabilnog crijeva), gihta. Protein prehrana nije pogodan pretilo i starije osobe: proteina povećava zgrušavanje krvi, a to povećava rizik od nastajanja ugrušaka.
Može smanjiti ukupnu ton tijela
Ako tijekom dijeta zdravlje pogoršava, što znači da je ova dijeta jednostavno ne stane. Kad želja da izgubite težinu prevladava, a zatim pronaći pravdu na loše raspoloženje pomoć apstraktnih misli. Poželjno je da živi normalan život bez da razmišljaju o gastronomskom deprivacije. Najbolje rješenje - da se brine o sebi novu odjeću, molim vas.
Vidi također: bundeve dijeta: dati sebe u formi za 8. ožujka
Uz strogu dijetu često pokušavaju ograničiti ugljikohidrata, ali nedostatak glukoze prijeti nizak tlak, glavobolje, pa čak i nesvjestica. Najbolja stvar koju možete učiniti u ovoj situaciji - kako bi tijelo predah. Ne zaboravite piti sok od nara, to dobro radi za hemoglobina. Osim toga, Sweet Tea spašava od smanjenim pritiskom. Kad pobjeđuje nesanicu, noćne stoji uzeti toplu kupku i čašu obranog mlijeka s žličicu meda - brojka će pretrpjeti veću štetu ako ne dovoljno spavati.
Vidi također: Dijetalna kalendar za siječanj-travanj
Može smanjiti imunitet
Važno je jesti često, ali male porcije
Svaka dijeta značajno biljke imunitet. I to nije poželjno za prehlade. Poduzeti mjere za piti vitamine, oprati nos sa fiziološkom otopinom. To je bolje ako se taj postupak provodi se najmanje tri ili četiri puta dnevno. Trenutno, ljekarna možete kupiti posebne boce s morskom soli. Ovi uređaji jednostavan za korištenje s obzirom na prisutnost jednog posebnog mlaznice. To nije nužno zabyvate drip nos interferonom.
Autor: Elena Svjetlo liječnik