Age - je konstantan faktor u našim životima. Ali čak i to mijenja sve. Gubitak koštane mase i lomljivosti kostiju uzrokuje brigu za mnoge. Odgovor na ovaj problem za dugo vremena smatra se da kalcij i vitamin D. Od sada, to nije tako!
Suplementi kalcija više nisu jamstvo zdravlja
Znanstveni savjet
Prema najnovijim preporukama Research Centra za prevenciju bolesti u SAD-u (CAP), starije osobe ne bi trebalo uzeti kalcij dodataka i vitamina D kako bi se spriječilo fraktura kostiju. Kao što je rekao u izjavi: "Za odrasle i zdrave osobe takve niske doze kalcija i vitamina D su neučinkoviti. Što se tiče velikih doza, ovo pitanje je još uvijek otvoren. "
Također je istaknuo da su preporuke ne odnose na osobe s nedostatkom vitamina D i osteoporoze.
Zašto je važno
Svake godine u SAD-u zbog osteoporoze događa oko 1, 5 milijuna fraktura. Stvar je u tome što bolest "osteoporozu" uzrokovan smanjenom koštanom masom i gustoćom, što čini kosti krhki i osjetljivi na nedosljednosti. Prema statistikama, gotovo polovica svih žena iznad 50 godina svog života pati od prijeloma povezanih s osteoporozom.
Kalcij - proizvod za zdravlje kostiju
Kalcij također, zapamtite - jedan od osnovnih građevnih blokova rast kostiju, a vitamin D (koje smo dobili kroz kožu zbog sunca ili uz pomoć pravilnu prehranu) pomaže kostima apsorbirati kalcij. No, pitanje je, hoće li ljudi dobiti dovoljno tih hranjivih tvari u svakodnevnoj prehrani ili dodataka, ipak, treba i pridonijeti njihovu grinje?
Vještačenie
Dr. Virginia Moyer, predsjednik SAD-a ZPP, a profesor pedijatrije na Baylor College of Medicine je naglasio važnost točne doziranje aditiva i njihova uloga u sprečavanju prijeloma. Prema njezinim riječima, prosječna doze vitamina D kao dodatak prehrani u manje od 400 IU (internacionalnih jedinica), te kalcija - manje od 1000 mg, jednostavno ne rade, jer oni znaju sve stručnjake. Što se tiče viših doza nema informacija još.
Tu je razlog da vjeruju da oni stvarno mogli raditi, ali na žalost, unatoč ogromnoj količini istraživanja, postoje i mnoge opasnosti. Moyer shvaća da takve kontradiktorne i nepotpuni podaci će biti vrlo neugodna za oba liječnika i pacijenata, ali se nada da će to biti poziv na akciju za znanstvenu zajednicu.
Ljudsko tijelo zahtijeva na dnevnoj bazi širok izbor elemenata u tragovima i komponenti. I svi su mi u potpunosti izaći pravilnu prehranu i darovima prirode. Ova metoda se još nije liječnik izazov!
Vidi također:
- To prijeti osteoporoze
- Što je osteopenija
- Nedostatak kalcija u tijelu: uzroci i simptomi